例えば、買い物に行ったとき。
明日また来るのは面倒だから。そう思って、パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか？
しかし、本当に買いだめになっているか。
その日のうちに全部食べてしまっていませんか？
好きなものはあればあるだけ食べてしまう。
ただ、それはあなただけではありません。
私もチョコやアイスなど、好きな物はつい、たくさん食べていました。
好きな物を目の前にして、我慢する事はすごく大変な事ですもんね。
狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。
狼は大好物のコヤギを目の前にして、我慢する事ができずに全員食べてしまいましたよね。
そして、その結果どうなりました？
そうです！
食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大変な事になっていました。
ダイエットに置き換えて考えてみると。
好きな食べ物が置いてある→我慢できず、全部食べてしまう→脂肪が溜まっていく→痩せにくい。
自らダイエットを妨害してますよね。
もし、あなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば。
買うときは必ず「その日の分だけ買う！」
これをお勧めします。
例え、安売りしていたとしてもです！
安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。
一種の中毒だと私は思っています。
食べている時は、きっとこう思います。
夕飯減らせばいいや。明日朝ご飯抜けば大丈夫！
しかし、これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。
きちんと食べて痩せる。正しく食生活を身につける事こそダイエットです！
私も、その日に食べるおやつ分だけ買う！
これを今でも続けています。
たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、自分が一番よく知っているからです。
食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。
余計な分まで買わない！
これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみます。
お菓子ならば、程々の量を。
食事もバランスのよい栄養と量を。
これを頭に入れて、余計な買い物はしないようにしましょう！
＞＞ 1日5分のダイエット
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