村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年01月20日

レコーディング・ダイエットとは?

オタクブームの火付け役として知られる作家、岡田斗司夫さん。



もともと肥満体質で体重が117キロもありました。



ところが独自に開発したダイエット法を実践したところ、



117キロあった体重が今では67キロに激減しました。



たったの1年で50キロの減量に成功!



体脂肪も以前は42%でしたが現在はわずか17%!



我慢も運動も必要ない驚異のダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。



このダイエットは毎日食べた物&食べた時間&カロリーを記録します。



紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。



書き出していくと自分がなぜ太ったのかがわかってきます。



そのうちどの食べ物がどのくらいカロリーがあるのかがわかってきます。



そして、だんだん書き出すことが面倒くさくなってきます。



じゃあ食べないようにしよう・・・ということになり、自然と痩せていくのです。



自分が何をどれくらい食べているのか意識するために、レコーディング・ダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか?



私もこの考え方には賛同します。しかし、記録をすることともう一つ以下のレポートをダウンロードされてみてください。



この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

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posted by ヤセル at 18:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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