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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年02月07日

冷え性改善ダイエットとは?

女性に多い悩みのひとつである「冷え性」。

手や足が冷える非常に辛い症状です。

夏が終わり徐々に寒くなるこの時期は特に対策が必要ですね。



そこで私が提案したいのが「冷え性改善ダイエット」です!

これは冷え性を改善して、さらにダイエットもできてしまうという優れもの。



気になる内容はというと・・・



まず朝起きたら背中とお腹、腰にカイロを貼って体を温めながらストレッチを20分しましょう。

たったこれだけのことを毎日繰り返すだけで冷え性が自然と改善されていきます。



食事は体を温める健康的な食べ物を摂取しましょう。

お勧めはかぼちゃ、タマネギ、白ネギ、アジ、イワシ、秋刀魚などの食材です。



その反対でナス、キュウリ、トマト、レタス、カニ、マグロ、牡蠣などは体を冷やす食材ですので、気をつけましょう。



適度な運動と健康的な食事、この2つで冷え性は改善できます。

そしてダイエットにも繋がります!

ぜひ明日から実践してみてくださいね。





この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

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2016年02月05日

できることから

ダイエットをしたい人は、やはり運動を定期的に行う努力をしたほうがいいかも

しれませんね?



しかし、もしかしたらこう反論する人もいるかもしれません。

「忙しくて、運動をする時間を取ることができない」とか

「運動音痴だから、うまく運動することができない」

「運動したことがないから、何から手をつけていいかわからない」

といった意見です。



しかし別にスポーツジムへいってトレーニングしたりする必要はないのです。

普段からできることをやっているだけでも、十分に運動の効果があるのです。

激しい運動を時々しかしないのと比べると、

比較的楽な運動を短時間、長期間継続して行うエクササイズのほうが圧倒的にダ

イエット効果を期待することができます。



たとえば、姿勢を矯正するだけでも結構筋肉を使ったりするのですよ。

歩いているときや座っているとき、どうしても猫背になってしまうことはありま

せんか?



猫背というのは見た目の印象も決してよくありませんし、筋肉の使い方から見て

も決して効率的な姿勢とはいえません。

そこで、ちょっと背筋を伸ばしてみる努力をして見ましょう。



すると腹筋や背筋を効率的に使うことができるようになります。

筋肉を刺激することによって、カロリー消費を促すことができます。

すると結果的にはダイエット効果を期待することにもつながっていくわけです。



姿勢を正すということは決して難しい問題ではありません。

どんなに運動音痴の人でも日々気にすることで効果を得ることができます。



さらに忙しい人でも歩いたり座ったりする時間がないといういいわけをすることはできませんね?

このように、どのようなシチュエーションであってもできるような運動から始めたほうがいいでしょう。



身体を動かす習慣をつけると、ダイエット効果を期待することができます。

身体が軽くなることを実感できると、さらにほかの運動を、という風に思ったりします。



すると、ほかのエクササイズにチャレンジをしてみる余裕ができてきます。

このように徐々に運動の強度を上げていくのが理想です。

いきなり難しい運動にチャレンジをする必要はありません。

>> 1日5分のダイエット





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2016年02月04日

misonoダイエットとは?

元day after tomorrowのボーカル、misono。

彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエットに挑戦しました。



3ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、2006年9月に56.2キロあった体重が12月には48.5キロに!!

なんと7.7キロのダイエットに成功したのです。

このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼びました。



ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか?



misonoは、たかの友梨ビューティクリニック指導の特別メニューを計画的に実践しました。

1ヶ月目、頭皮マッサージと大量発汗エステ。

2ヶ月目、ぜい肉もみ出しと光痩身。

3ヶ月目、セルライト(脂肪細胞の塊)除去と小顔エステ。



もちろん上記以外にもジムでトレーニングしたり、バランスの良い食生活を心がけたりしています。

つまり健康的に痩せていったのです。



ダイエットにも計画性が大切です。

あなたも自分自身の生活を見直してみませんか?



この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

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