村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年03月25日

倖田式ダイエットとは?

LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手、倖田來未さん。

スリムなボディに面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。



そんな大人気の倖田さんは独自のダイエットを開発しました。

そして現在もそのダイエットを続けています。



気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。

まずダイエットにも関わらず毎日しっかり食事します。

その代わり午後6時から翌日の朝までは何も食べないという縛りがあります。



たったコレだけです。



やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪になりやすいです。

夜に何も食べないということは理にかなっていますね。



どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。

スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。

また噛む時間が長いので空腹が紛れます。



歌やダンスレッスンなど忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。

ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。



この記事の筆者 村本エリカ

彼女は村本エリカ.comというダイエット専門

アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで

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posted by ヤセル at 17:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月21日

はと麦ダイエットとは?

今回は、はと麦を使用したダイエットをご紹介しましょう。



このダイエットは非常に単純です。

毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。



はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。

味がしっかりしていて美味しいですよ。



はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。

はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。

これが利尿作用として働くのです。



さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。

実は昔からは薬膳として使用されており、シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。漢方ではヨクイニンと呼ばれています。

つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。



ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦。

これからの時期、はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか?

OSK レギュラーはと麦茶 全温度用 52袋


ダイエットはと麦茶 30包 (2入り)



この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

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posted by ヤセル at 22:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月15日

ダイエットには3種類

このままずっと永久にダイエットが続くような気の遠い感じに思っている方もいるかもしれません。思ったような結果が出ないと確かに気は遠くなりますよね。



ダイエットには3種類あるとよく例えられていますが、それはやせるかやせないは別として一種の娯楽としてのダイエットと、実際に10キロとか20キロとか本当にやせるためのダイエットと、摂食障害の方などが行っている脅迫的なダイエットのことを指しています。



聞いたことある人もいるのではないでしょうか

ところが、現実的には実際に(10キロ単位で)やせるダイエットは黙々とした努力と時間が必要で、なかなか娯楽性を見つけられるような内容にするには難しく、なので雑誌やテレビ番組で扱われることはほとんどありませんよね。



そのため、実際に(数十キロ)やせたい人が巷に流れる奇跡のダイエットに飛びついては驚異のリバウンドを繰り返し、究極の万年ダイエッターになっている悲しい現状がうまれてしまうのです。



夏のダイエットの勢いもいったん落ち着いた冬に向かう今こそ、地道な努力を積み重ねる時ですよ。いきなり10キロ単位で痩せられることなんてありえません。基本的なことを大切に日々の努力をダイエット休もうかなと思いがちな寒い季節こそ、続けていきましょう。あなたが大事にしている基本的なこととはなんですか?



まず、大事にしてほしいのは一日三食食べること。その大切さは何度も伝えてきましたが、もう一度おさらいしてみましょう。ポイントはなぜ三食きっちり食べなければならないのかです。例えば、テーブルの上に、昼食の残りやちょっとしたお菓子が残っていたとします。



そんな状況だったらちょくちょくダラダラ食べてしまいますよね。この状況結果的に一日5回6回と食べ物を口にしていることになりますよね。



次の食事までにしっかりお腹をすかせることができるでしょうか。食事はなるべく三食のうちで食べきりましょう。とにかく、一日に食べる食事の量は一定に決めて守る努力が必要です。よけいなつまみ食いをなくすための一日三食なのです。

>> 1日5分のダイエット





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