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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年05月11日

目標を持つこと、確かめること

人は目標を持つのと持たないのとでは、意欲の持ち方が全く違ってきます。



ダイエットに例えて言えば、何となく痩せたいと思っているのと、

何キロまで痩せよう!と目標を持つのでは、取り組み方や続き方が違ってくるということです。



目標がないと、目指す場所がわからず、「あとどのくらい頑張ればいいの?もういいのかな?」と、



やるべきこともあいまいになってしまいますし、そのうちに長続きしなくなってきます。



目標があれば「あと2キロ痩せれば目標だ!」、



「あとウエストが3センチ縮まれば、あの服が着れる!」といった



目指すところがわかってきますので、そこまでしっかり頑張ることができるのです。



そしてその途中経過をしっかり確かめていくのも大切なこと。



例えば、毎日体重をはかってみると、少しずつでも違いがでてくるのがよくわかります。



増えていたら「気をつけよう」と自分を戒めることができます。



この「気をつけよう」がとても大事で、毎日「気をつけよう」と考えていれば当然、



毎日の自分の体重管理がしっかりできてくるわけです。

ダイエットの努力も長続きしますね。



そして、チェックしたときに体重が減っていたら「もっと頑張ろう」と励みにすることも出来ますし、



「これをもっと続けていけば、もっと痩せられるかもしれない」という目安にります。



しかし、毎日のこの確認がないと、なにも考えず取り組んでいくことになってしまうのです。



何のために頑張っているんだろう?という疑問が出てきてしまうと、何事も長続きしません。



しかし、「私はきれいになるために頑張ってるんだ!」という確認ができていれば、



目指すところを思い直すことでやる気が続いてくるのです。



このように、目標を持つことは、継続にも繋がってきます。



何か紙に書いて目標を見えるようにし、経過も記録しておけば、とても簡単にこの

「目標を持つこと、確かめること」は実践できます。



最初はあまり無理のない目標から始めてみるといいでしょう。

>> 1日5分のダイエット





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2016年05月10日

misonoダイエットとは?

元day after tomorrowのボーカル、misono。

彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエットに挑戦しました。



3ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、2006年9月に56.2キロあった体重が12月には48.5キロに!!

なんと7.7キロのダイエットに成功したのです。

このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼びました。



ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか?



misonoは、たかの友梨ビューティクリニック指導の特別メニューを計画的に実践しました。

1ヶ月目、頭皮マッサージと大量発汗エステ。

2ヶ月目、ぜい肉もみ出しと光痩身。

3ヶ月目、セルライト(脂肪細胞の塊)除去と小顔エステ。



もちろん上記以外にもジムでトレーニングしたり、バランスの良い食生活を心がけたりしています。

つまり健康的に痩せていったのです。



ダイエットにも計画性が大切です。

あなたも自分自身の生活を見直してみませんか?



この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> シークレットノウハウレポートを受け取る



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2016年05月09日

無数の方法

ダイエットには無数の方法があります。

食事を制限するダイエットの場合、単品ダイエットから低炭水化物ダイエット、断食ダイエットというものもあります。



運動となるとさらにダイエットの方法は広がって生きます。

ヨガやピラティスといったエクササイズが人気になっています。

「ビリーズブートキャンプ」なんていうのもありましたね?



これらのダイエット方法はまったく違いますが、ひとつだけ共通していることがあります。

それは「効果のある人にはあるが、効果のない人もいる」ということです。

おそらく無限にダイエット法はありますが、誰にでもダイエット効果があるというものは皆無なんではないでしょうか?



確かに、その人のやり方に問題がある場合もあるかもしれません。

しかしもともとその人にそのダイエット事態があっていない可能性もあります。



ですから、ひとつのダイエット法を試してみて、結果が出なかったとしても自分を責める必要はまったくありません。

だめだったら、次のダイエット法を試してみましょう。



またいくつかのダイエット法を同時に試してみることも賢い方法といえるでしょう。

ダイエット方法には一つ一つに効果を期待することができます。



それらのダイエット法をいくつか同時に行ってみれば、それぞれのダイエット法の効果が出てくるかもしれません。

すると、ひとつだけのダイエット法を試してみるよりも、大きな効果が出てくる可能性もあります。



理想としては、食事制限のダイエット法からひとつ、そして適度な運動部門からダイエット法を何でもいいですから自分にあったものをひとつチョイスしてみるのはいかがでしょうか?

ダイエットは食事制限と運動から構成されています。

両者を同時に行えば、バランスの取れたダイエット効果を期待することができます。

もちろん、これ以上のダイエット法をさらにと入れられるという人は増やしても問題ありません。

でも無理は禁物ですから、体調と相談してダイエットを行いましょう。

>> 1日5分のダイエット





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