村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年10月30日

食べる分だけしか買わない!

ダイエット中と解ってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことありますよね。



例えば、買い物に行ったとき。



明日また来るのは面倒だから。そう思って、パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか?



しかし、本当に買いだめになっているか。



その日のうちに全部食べてしまっていませんか?



好きなものはあればあるだけ食べてしまう。



ただ、それはあなただけではありません。



私もチョコやアイスなど、好きな物はつい、たくさん食べていました。



好きな物を目の前にして、我慢する事はすごく大変な事ですもんね。



狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。



狼は大好物のコヤギを目の前にして、我慢する事ができずに全員食べてしまいましたよね。



そして、その結果どうなりました?



そうです!



食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大変な事になっていました。



ダイエットに置き換えて考えてみると。



好きな食べ物が置いてある→我慢できず、全部食べてしまう→脂肪が溜まっていく→痩せにくい。



自らダイエットを妨害してますよね。



もし、あなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば。



買うときは必ず「その日の分だけ買う!」



これをお勧めします。



例え、安売りしていたとしてもです!



安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。



好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。



一種の中毒だと私は思っています。



食べている時は、きっとこう思います。



夕飯減らせばいいや。明日朝ご飯抜けば大丈夫!



しかし、これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。



きちんと食べて痩せる。正しく食生活を身につける事こそダイエットです!



私も、その日に食べるおやつ分だけ買う!



これを今でも続けています。



たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、自分が一番よく知っているからです。



食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。



余計な分まで買わない!



これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみます。



お菓子ならば、程々の量を。



食事もバランスのよい栄養と量を。



これを頭に入れて、余計な買い物はしないようにしましょう!

>> 1日5分のダイエット



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posted by ヤセル at 11:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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