村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年04月05日

脱メタボのために?

これまで様々なダイエットを紹介してきました。

見事ダイエットに成功した人もいると思います。



ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。



そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。



実はある大学の研究で、「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、

朝型はメタボリックシンドローム対策になる」ということが実証されています。



研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネルギー代謝の良い体になるそうです。



つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、必然的に肥満体質になるというわけです。



朝は早く起き、夜は早く寝る。

この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。



自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。





この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

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posted by ヤセル at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月25日

倖田式ダイエットとは?

LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手、倖田來未さん。

スリムなボディに面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。



そんな大人気の倖田さんは独自のダイエットを開発しました。

そして現在もそのダイエットを続けています。



気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。

まずダイエットにも関わらず毎日しっかり食事します。

その代わり午後6時から翌日の朝までは何も食べないという縛りがあります。



たったコレだけです。



やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪になりやすいです。

夜に何も食べないということは理にかなっていますね。



どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。

スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。

また噛む時間が長いので空腹が紛れます。



歌やダンスレッスンなど忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。

ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。



この記事の筆者 村本エリカ

彼女は村本エリカ.comというダイエット専門

アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで

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posted by ヤセル at 17:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月21日

はと麦ダイエットとは?

今回は、はと麦を使用したダイエットをご紹介しましょう。



このダイエットは非常に単純です。

毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。



はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。

味がしっかりしていて美味しいですよ。



はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。

はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。

これが利尿作用として働くのです。



さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。

実は昔からは薬膳として使用されており、シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。漢方ではヨクイニンと呼ばれています。

つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。



ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦。

これからの時期、はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか?

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この記事の筆者 村本エリカ。

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